Ich komme während der Übungen außer Atem… Was mache ich falsch?

Es kann daran liegen, dass Sie die Übungen zu schnell machen. Zählen Sie etwas langsamer und zählen Sie laut mit, um mehr Sauerstoff aufnehmen zu können.

Achten Sie auch darauf, dass der Splint Sie nicht einschnürt und ihnen die Atmung dadurch erschwert.Sollten Sie dennoch schnell „atemlos“ werden, reduzieren Sie die Wiederholungen. Wichtig ist, dass Sie die Übungen korrekt ausführen. Dann lieber ein paar Wiederholungen weniger.