Wie lange dauert es eine Rectusdiastase zu schließen: 

6 Wochen bilden die Grundlage des Programms- ist Deine Rectusdiastase recht breit oder dein Gewebe sehr schwach wird es natürlich länger dauern die RD zu schließen. 

Es ist vor allem davon anhängig, wie lange es dauert das überdehnte Bindegewebe zwischen den getrennten Bauchmuskeln wieder zu festigen. Ein weiterer Prunkt ist Dein Einsatz im Tupler Programm, wie genau Du Dich an die die 4 Schritte der Tupler Technik® hältst.

Sobald die Rektusdiastase ausreichend geschlossen ist, kann der Diastasis Rehab Splint® nach und nach abgenommen werden. 

Die anderen 3 Schritten der Tupler Technik® müssen jedoch weiter durchgeführt werden:

* Tupler Technik® Übungen,

* Aktivierung des Transversus Abdominis

* Korrekte Positionswechsel (beim Aufstehen, Hinsetzen, hinlegen)

Wenn Du anschließend das Programm dauerhaft in Deinen Alltag integrierst, verhinderst Du dass sich die Muskeln wieder öffnen. 

MUSS ICH UNBEDINGT DIESEN DISATASIS REHAB SPLINT (Gurt) TRAGEN ??

JA! Denn dieser Gurt bringt die Muskulatur in die „richtige Position“ sowohl für die Tupler Übungen als auch den Alltag. Er erinnert dich ständig an die korrekte Haltung, und NUR dieser Splint ist so konzipiert, dass der Rectus Abdominis richtig angenähert wird- sozusagen eine Art „Gips“ der Dir hilft Dein Gewebe wieder zu „heilen“.

Andere „Bauchgurte tun dies nicht !!!

Der Rehab Splint ist weder ein Korsett, noch ein Bauch-Weg Gurt- er dient wirklich nur dazu, die Muskulatur zu schienen, und wird 24/24 täglich getragen, und nur für max. 15 min beim Duschen abgenommen.