Kanga POWERHOUSE 

Für eine stabile Körpermitte!

Kanga POWERHOUSE ist ein sanftes, ganzheitliches Training für eine kräftige Körpermitte. Funktionelles Beckenboden- und Kontinenztraining, sowie die Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Mittelpunkt des Kurses!

Besonderer Fokus liegt auf der Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens.

Um fit, gesund und aufrecht durchs Leben zu gehen braucht es auch:

• ein starkes Muskelkorsett, welches unter anderem die Rücken- und Bauchmuskulatur miteinschließt

• die Einbindung der faszialen Beckenbodenstrukturen und ihren Vernetzungen (Rumpfstabilität)

• Tipps für das Alltagsleben, um Beckenboden und Körper nicht nur zu schonen, sondern auch zu kräftigen

• Atmung und Entspannung

Kanga POWERHOUSE ist ein Kurs für alle Frauen und ist Deine Auszeit vom Alltag.