Warum ist KEIN SPORT erlaubt, in den ersten 6 Wochen des Programms?

In den ersten 6 Wochen gilt es die Linea Alba zu schützen. Das Bindegewebe kann nur so heilen. Außerdem müssen die Bauchmuskeln langsam in die richtige Position gebracht werden.

Sanftes Cardio-Training in aufrechter Position ist allerdings erlaubt (z.B. Walken, Ergometer, Crosstrainer).

Nach den ersten 6 Wochen können Sie die Tupler-Technique in ihr tägliches Workout integrieren.