Das kann leider gerade zu Beginn des Programmes vorkommen. Ist ein Muskel schwach, bittet er einen anderen Muskel um Hilfe. Bei den Übungen im Sitzen werden anfangs oft die Schultern hochgezogen. Das sorgt dann für Verspannungen. Bitte immer darauf achten, dass Sie die Schultern entspannen und Ihr Kinn bei den Übungen leicht nach hinten ziehen.